Sức khỏe

Uống cà phê mỗi sáng, đường huyết thay đổi thế nào?

Ý chính

  • Caffeine kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone làm gan tăng tiết glucose, khiến đường huyết tăng tạm thời.

  • Caffeine có thể làm giảm tạm thời độ nhạy insulin khiến cơ thể sử dụng đường kém hiệu quả hơn.

  • Các thành phần bổ sung như đường, siro hay kem béo làm gia tăng lượng carbohydrate và calo trong thức uống.

  • Uống cà phê khi bụng đói làm tăng nhanh đường huyết do nồng độ cortisol buổi sáng cao.

Theo tiến sĩ Catherine Metzgar, chuyên gia dinh dưỡng (Mỹ), cà phê có thể ảnh hưởng tới đường huyết do có chứa caffeine.

Caffeine trong cà phê có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, tạo ra phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy” của cơ thể. Quá trình này làm tăng hoạt động của một số hormone như epinephrine (adrenaline), norepinephrine và cortisol. Những thay đổi này có thể thúc đẩy gan giải phóng glucose dự trữ vào máu, khiến đường huyết tăng tạm thời sau khi uống cà phê, theo Health.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: Catherine Metzgar Michelle Routhenstein Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ Đường huyết Caffeine tiểu đường
Nguồn: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-moi-sang-duong-huyet-thay-doi-the-nao-185261102075803026.htm

Các tin khác

Tổng đài 113 chính thức điều phối cấp cứu ngoại viện

Tổng đài 113 chính thức điều phối cấp cứu ngoại viện

Thông tin đề nghị hỗ trợ y tế qua đầu số 113 sẽ được chuyển đến nhân viên y tế trực tổng đài để phân loại tình trạng người bệnh, điều động kíp cấp cứu và phối hợp lựa chọn bệnh viện tiếp nhận.
Khám Bảo hiểm y tế trái tuyến

Khám Bảo hiểm y tế trái tuyến

SKĐS - Từ ngày 1.7.2026, một số trường hợp người dân tự đi khám ngoại trú tại cơ sở khám chữa bệnh không phải nơi đăng ký ban đầu được Quỹ BHYT thanh toán 50% mức hưởng. Đây là thay đổi đáng chú ý, mở thêm quyền lựa chọn cho người bệnh.
Cholesterol cao nhưng vẫn khỏe: 3 điều không nên bỏ qua

Cholesterol cao nhưng vẫn khỏe: 3 điều không nên bỏ qua

Cholesterol cao thường không gây triệu chứng rõ ràng, ngay cả khi mảng cholesterol đã bắt đầu tích tụ trong thành động mạch. Tuy nhiên, điều này dễ khiến người mắc chủ quan và chưa quan tâm đúng mức đến sức khỏe.