Vào mùa đông, duy trì chế độ ăn lành mạnh giúp nâng cao sức khỏe và thể trạng tổng thể. Trong những ngày lạnh, việc ăn uống phù hợp càng trở nên cần thiết để bảo vệ các cơ quan quan trọng như gan, tim và thận.
Mùa lạnh thường kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe do ăn uống thiếu kiểm soát khẩu phần, lười vận động. Hệ quả trước mắt có thể chưa rõ ràng song về lâu dài dễ dẫn đến tăng huyết áp, thiếu nước, ít đổ mồ hôi khiến muối tích tụ, làm tăng nguy cơ sỏi thận. Dưới đây là một số thói quen nên duy trì trong những ngày nhiệt độ giảm để bảo vệ thận.
