Sức khỏe

4 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu omega-3

A xít béo omega-3 là thành phần thiết yếu cho màng tế bào, não bộ, mắt và hệ miễn dịch. Cơ thể không tự tổng hợp được omega-3 nên chúng ta phải hấp thụ từ thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung.

Thiếu a xít béo omega-3 sẽ làm cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sau.

Omega-3 rất quan trọng với màng tế bào của tuyến nước mắt và chống viêm tại bề mặt mắt. Nhiều nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể giúp giảm triệu chứng khô mắt ở một số nhóm bệnh nhân, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-cho-thay-co-the-dang-thieu-omega-3-185260123195233444.htm

Các tin khác

4 sai lầm khiến đường huyết tăng âm thầm dù không ăn ngọt

4 sai lầm khiến đường huyết tăng âm thầm dù không ăn ngọt

Với người bị tiểu đường, không phải chỉ cần tránh kẹo, bánh ngọt là đủ để giữ đường huyết ổn định. Thực tế không đơn giản như vậy. Có những thói quen hằng ngày sẽ làm tăng đường huyết dù không ăn đồ ngọt trực tiếp.
Nhiều ca mắc giang mai, trẻ sơ sinh cũng bị

Nhiều ca mắc giang mai, trẻ sơ sinh cũng bị

Các bệnh lây qua đường tình dục, đặc biệt là giang mai có xu hướng gia tăng. Nhiều trường hợp trẻ sơ sinh đến viện khám vì ngỡ bệnh da liễu, bố mẹ mới phát hiện mắc bệnh.
Thận yếu uống nước dừa: Lợi hay hại?

Thận yếu uống nước dừa: Lợi hay hại?

Nước dừa là loại thức uống tự nhiên tốt cho sức khỏe nhờ vị ngọt nhẹ, dễ uống và khả năng bù nước nhanh. Tuy nhiên, với người có thận yếu, đặc biệt là suy thận mạn, nước dừa không phải lúc nào cũng thực sự an toàn.
Massage có giúp giải rượu?

Massage có giúp giải rượu?

Xoa bóp bấm huyệt chỉ hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng say rượu nhẹ, không giải rượu hay trị ngộ độc nặng.