Trong khoa học sức khỏe, trường thọ không chỉ là sống đến 100 tuổi, mà còn là số năm bạn sống mà không bị bệnh mạn tính, khuyết tật và suy giảm chức năng. Nói cách khác, trường thọ là giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và duy trì sự độc lập về thể chất lâu nhất có thể, theo chuyên trang Women’s Health (Mỹ).
Tập luyện để kéo dài tuổi thọ đã và đang trở thành một xu hướng thể hình trên thế giới. Bác sĩ lão khoa Mariana Riveros, đang làm việc tại Mexico, cho hay: “Tập thể dục giúp bảo tồn cơ bắp, duy trì sức khỏe tim mạch và chuyển hóa, bảo vệ xương ở người lớn tuổi”.
