Nước lọc, sữa ít béo và một số loại nước ép trái cây, rau củ có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng khi được sử dụng hợp lý vào buổi tối.
Nước lọc là lựa chọn đơn giản nhưng rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Theo Verywell Health, uống đủ nước giúp thức ăn di chuyển thuận lợi qua đường tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng và phòng táo bón.
