Lý do chia tay lần trước là gì?
Hai người từng yêu nhau nghĩa là đã tìm thấy những điểm chung, sự kết nối và giá trị nhất định trong mối quan hệ. Nếu muốn quay lại, bạn cần trân trọng và giữ gìn điều đó.
Dù nguyên nhân chia tay là lừa dối, mất hứng thú hay thời điểm không phù hợp, vấn đề giữa hai người không chỉ là rạn nứt nhỏ mà là sự đổ vỡ thực sự. Mỗi người cần cân nhắc kỹ liệu có đủ "keo" để hàn gắn mối quan hệ hay không, bởi chỉ tình cảm là không đủ để làm lại từ đầu.
Chuyên gia của Hiệp hội Tâm lý học Mỹ khuyến cáo nếu nguyên nhân chia tay là lạm dụng, quay lại không phải lựa chọn an toàn. Lời hứa thay đổi không thể xóa bỏ tổn thương hay khôi phục cảm giác an toàn. Mối quan hệ luôn có những giới hạn không thể vượt qua và những dấu hiệu cảnh báo không thể được gỡ bỏ.
Thừa nhận và sửa chữa
Khi quay lại, bạn cần biết rõ lý do từng chia tay và chấp nhận hoặc giải quyết chúng. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí sức khỏe Stress and Health Journal cho thấy tổn thương cũ không tự mất đi nếu không có sự nỗ lực từ cả hai.
Khoảng thời gian xa nhau có thể giúp bạn nhìn nhận lại bản thân, xác định ưu tiên mối quan hệ. Bạn cũng phải học cách chấp nhận điểm yếu, khác biệt tính cách hay bất đồng lối sống của đối phương.
Ngược lại, người yêu (bạn đời) của bạn cũng phải có khả năng tự đánh giá, trưởng thành và điều chỉnh những vấn đề trước đây. Cả hai phải thực sự khắc phục rạn nứt và lấy lại lòng tin.
Hiểu rõ cảm xúc
Chuyên gia tâm lý Laurel House - giám đốc nền tảng tư vấn tâm lý Love Actually Academy (Mỹ) việc quay lại với người cũ sẽ lành mạnh nếu lý do đúng đắn. Đồng thời, bạn nên lập kế hoạch cho những thay đổi trong tương lai.
Tuy nhiên, lành mạnh không có nghĩa là suôn sẻ. Việc nghi ngờ sau khi quay lại là điều bình thường. Cảm giác nghi ngờ hay lo lắng về việc lặp lại sai lầm cũ là bình thường.
"Cả hai cần nhận thức rõ phong cách giao tiếp, ngôn ngữ tình yêu và nhu cầu của nhau để duy trì mối quan hệ bền vững", bà nói.
Xây dựng lại lòng tin
Khi quay lại với người yêu cũ, hãy nhớ rằng đây không phải là mối quan hệ mới đầy màu hồng. Bạn sẽ cần nỗ lực nhiều hơn bình thường.
"Lòng tin không giống như công tắc đèn bật tắt ngay lập tức mà cần được xây dựng theo thời gian", Nicola Beer, chuyên gia tư vấn hôn nhân ở Anh, nói. Bà nhấn mạnh lòng tin không chỉ được khôi phục bằng lời nói mà cần được chứng minh qua hành động nhất quán và thiện chí từ cả hai phía.
(Theo Yourtango)
