Bốc hỏa tiền mãn kinh gây gián đoạn giấc ngủ ban đêm, dẫn đến mất ngủ mạn tính, suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ trầm cảm.
Sự biến động estrogen ảnh hưởng đến mạch máu, làm tăng nguy cơ gặp biến cố tim mạch nếu cơn bốc hỏa không được kiểm soát.
Chị em có thể áp dụng các biện pháp như điều chỉnh môi trường sống thoáng mát, tập hít thở sâu và duy trì thể dục đều đặn.
Chế độ dinh dưỡng nên hạn chế chất kích thích và tăng cường thực phẩm giàu phytoestrogen tự nhiên như đậu nành và hạt lanh.
Bốc hỏa là một trong những triệu chứng xuất hiện phổ biến nhất ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Cảm giác nóng bừng đột ngột lan từ ngực lên mặt, vã mồ hôi ướt đẫm và tim đập nhanh khiến không ít chị em cảm thấy mệt mỏi.
Rất nhiều người chọn cách "chịu đựng" thay vì tìm kiếm giải pháp cải thiện. Tuy nhiên, các cơn bốc hỏa kéo dài hoặc nghiêm trọng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe thể chất lẫn tinh thần về lâu dài.
