Sức khỏe

4 bài tập chân giúp giảm cholesterol cực kỳ hiệu quả

Để kiểm soát cholesterol trong máu, mọi người nên thường xuyên thực hiện các bài tập chân sau:

Đi bộ nhanh là một trong những hình thức vận động đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cholesterol. Tổ chức y tế phi lợi nhuận Mayo Clinic (Mỹ) cho biết đi bộ nhanh ít nhất 30 phút/ngày có thể giúp giảm đáng kể cholesterol "xấu" LDL và tăng cholesterol "tốt" HDL, theo trang sức khỏe Livestrong (Mỹ).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-bai-tap-chan-giup-giam-cholesterol-cuc-ky-hieu-qua-185250620113928914.htm

Các tin khác

"Truyền thông y tế, truyền thông tinh tế"

"Truyền thông y tế, truyền thông tinh tế"

Vừa qua, tại Trường ĐH Ngoại ngữ - Tin học TP.HCM (HUFLIT), talkshow 'The Mediacine - Truyền thông y tế, truyền thông tinh tế' đã diễn ra trong không khí sôi nổi.
Dấu hiệu thiếu máu kéo dài cần cảnh giác

Dấu hiệu thiếu máu kéo dài cần cảnh giác

Hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi kéo dài không đơn giản là thiếu ngủ hay stress. Đây có thể là dấu hiệu sớm của thiếu máu não, một tình trạng tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
Cảnh báo lạm dụng "trục hàn" để chữa bệnh

Cảnh báo lạm dụng "trục hàn" để chữa bệnh

Trào lưu hướng dẫn tự 'trục hàn' bùng nổ thời gian gần đây trên mạng xã hội, thậm chí khẳng định đây là "phép màu" trị được mọi bệnh, từ đau đầu, mất ngủ đến… ung thư.
Đồ uống nào tốt cho việc làm sạch thận?

Đồ uống nào tốt cho việc làm sạch thận?

Thận có thể tự thanh lọc cơ thể bạn bằng cách loại bỏ chất thải ra khỏi máu. Duy trì đủ nước, ưu tiên một số loại thực phẩm và các thói quen khác có thể giúp hỗ trợ chức năng thận.
Nghiên cứu ACTION-Vietnam của Novo Nordisk: Quản lý bệnh béo phì không đồng nghĩa với giảm cân!

Nghiên cứu ACTION-Vietnam của Novo Nordisk: Quản lý bệnh béo phì không đồng nghĩa với giảm cân!

Bệnh béo phì làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm khác, bao gồm đái tháo đường, tim mạch, ung thư, trầm cảm, suy giảm sinh lý, tổn thương cơ quan nội tạng, tai biến sản khoa và rối loạn giấc ngủ. Đây là một dịch bệnh toàn cầu - theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), và Việt Nam không nằm ngoài làn sóng đó. Thậm chí, tỷ lệ béo phì ở Việt Nam đang tăng nhanh hơn các nước trong khu vực.