Cúm A là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra. Bệnh có thể lây lan nhanh và dẫn đến biến chứng như viêm phổi, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính. Để giảm nguy cơ mắc bệnh và diễn tiến nặng, bên cạnh tiêm vaccine cúm hằng năm, mỗi người cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và những thói quen sinh hoạt có lợi cho sức khỏe.
Mặc dù không phải là biện pháp trực tiếp phòng cúm A, nhưng vận động thể chất thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, chuyển hóa, giấc ngủ và góp phần duy trì hoạt động bình thường của hệ miễn dịch. Ngược lại, ít vận động kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và dễ lây nhiễm cúm A.
