Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư như thực quản, tụy, đại tràng, thận và tuyến giáp. Khi tỉ lệ hút thuốc lá đang giảm, béo phì dần trở thành nguyên nhân gây ung thư hàng đầu có thể phòng ngừa được.
Cách đơn giản: Duy trì chỉ số BMI trong khoảng 18,5–24,9, kết hợp ăn uống lành mạnh và vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
