Mùa thu là khoảng thời gian thời tiết thay đổi khá rõ rệt. Sau những ngày nắng nóng, độ ẩm giảm dần, cơ thể có thể xuất hiện cảm giác khô miệng, mệt mỏi, chán ăn hoặc khó chịu đường tiêu hóa.
Với người trung niên và cao tuổi, việc lựa chọn thực phẩm trong giai đoạn giao mùa càng cần được chú ý. Thay vì liên tục ăn các món nhiều thịt, nhiều dầu mỡ, cá có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc nhờ cung cấp protein, đồng thời thường có hàm lượng chất béo thấp hơn nhiều loại thịt.
