Dinh dưỡng

Uống nước mướp đắng mỗi ngày: Tốt cho sức khỏe hay tiềm ẩn rủi ro?

Nước mướp đắng (khổ qua) từ lâu được nhiều người lựa chọn như một loại thức uống thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên liệu có mang lại lợi ích như kỳ vọng hay tiềm ẩn những rủi ro đối với sức khỏe vẫn là vấn đề được không ít người quan tâm.

Mướp đắng là loại cây leo phổ biến ở vùng nhiệt đới, loại quả này chứa nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin C, vitamin A, chất xơ, cùng các khoáng chất như sắt, kali, magie, kẽm… Nhờ vậy, mướp đắng được đánh giá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nếu sử dụng hợp lý.

Khi dùng với lượng phù hợp, nước mướp đắng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe:

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/uong-nuoc-muop-dang-moi-ngay-tot-cho-suc-khoe-hay-tiem-an-rui-ro-c62a1747895.html

Các tin khác

7 bí quyết giúp cải thiện gan nhiễm mỡ

7 bí quyết giúp cải thiện gan nhiễm mỡ

Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh, uống nhiều rượu bia hoặc thói quen ít vận động đều có thể làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong gan. 7 bí quyết dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
Vì sao nên ăn hạt óc chó thường xuyên?

Vì sao nên ăn hạt óc chó thường xuyên?

Hạt óc chó giàu omega-3 cùng chất chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, não bộ, song người dị ứng hay cần kiểm soát cân nặng cần ăn vừa phải.
Uống nước lá mơ vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống nước lá mơ vào thời điểm nào là tốt nhất?

Nước lá mơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ phát huy hiệu quả khi sử dụng đúng cách. Dùng sai không những kém tác dụng mà còn có thể gây khó chịu. Vậy cách dùng nào đơn giản, khoa học?
Mắt mờ như có màng che cảnh báo bệnh gì?

Mắt mờ như có màng che cảnh báo bệnh gì?

Gần đây mắt phải của tôi thường xuyên nhìn mờ như có lớp màng che, nhất là khi đọc chữ nhỏ hoặc nhìn xa. Đây là dấu hiệu bệnh gì, có nguy hiểm không? (Minh Anh, Hải Phòng)
4 dưỡng chất giúp giảm sắc tố melanin

4 dưỡng chất giúp giảm sắc tố melanin

Vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ kiểm soát sự gia tăng melanin tập trung quá mức tại một điểm, hạn chế sạm nám, tàn nhang.
Sa sút trí tuệ do bệnh thoái hóa não

Sa sút trí tuệ do bệnh thoái hóa não

Ông Tấn, 66 tuổi, suy giảm trí nhớ, nhận thức, ngôn ngữ, bác sĩ chẩn đoán thoái hóa não do prion - loại protein làm tổn thương lan tỏa tế bào thần kinh.
Vì sao cơ thể cần magie?

Vì sao cơ thể cần magie?

Magie tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme, duy trì xương chắc khỏe, hỗ trợ chức năng tim mạch, ổn định tâm trạng.
7 lần sảy thai, lần thứ 8 sinh con: Kì tích từ ca song thai không tim

7 lần sảy thai, lần thứ 8 sinh con: Kì tích từ ca song thai không tim

Bảy lần mang thai, bảy lần hi vọng rồi lại lặng lẽ vụn vỡ, chị L.T.T. (sinh năm 1992) chưa từng một lần được bế con trên tay. Cho đến khi bước vào thai kì thứ tám, cũng là lần đầu tiên phép màu thực sự xảy ra – người mẹ ấy mới chạm tay vào hạnh phúc tưởng chừng xa vời sau hành trình dài đầy nước mắt và nghị lực.