Nước lạnh giúp hạ thân nhiệt hiệu quả hơn và mang lại cảm giác dễ chịu khi tập luyện dưới thời tiết nắng nóng.
Nước ấm hoặc nước nóng có tác dụng làm dịu tạm thời các triệu chứng đau họng, nghẹt mũi khi bị cảm lạnh.
Đồ uống ấm giúp giảm tình trạng run rẩy và cải thiện sự thoải mái khi cơ thể ở trong môi trường thời tiết lạnh.
Chuyên gia khuyến nghị người dân nên duy trì lượng nước uống đều đặn từ 2 đến 3 lít mỗi ngày theo sở thích.
Một cốc trà ấm vào buổi sáng mang lại tinh thần hứng khởi - Ảnh minh họa
Về khía cạnh cấp nước và sức khỏe tổng thể, nhiệt độ của nước không phải vấn đề quan trọng. Khi bạn ăn thức ăn và uống chất lỏng, chúng sẽ di chuyển qua hệ tiêu hóa và được điều chỉnh bằng với nhiệt độ cơ thể.
