Dinh dưỡng

Tuổi 20 đã mất ngủ như người già

Tại Bệnh viện Quân y 175, sau khi loại trừ các nguyên nhân bệnh lý thực thể, các bác sĩ tìm ra "thủ phạm" nằm ngay trong lòng bàn tay chàng trai mỗi đêm: chiếc điện thoại di động. Nam được chẩn đoán mất ngủ do vệ sinh giấc ngủ kém, không cần dùng thuốc, giải pháp duy nhất là "cách ly" thiết bị điện tử trước khi ngủ. Sau một tháng kiên trì điều chỉnh hành vi, giấc ngủ mới dần quay trở lại với Nam.

Thảo, 18 tuổi, cũng đến gặp bác sĩ với tình trạng đau đầu âm ỉ vùng trán suốt hai tháng kèm khó vào giấc, thậm chí đến 2-3 giờ sáng mới có thể ngủ. Theo lời kể của người mẹ, Thảo học bài đến tận nửa đêm, dần trở nên ít nói, đánh mất mọi sở thích cá nhân. Kết quả chẩn đoán cho thấy cô bị đau đầu căng thẳng kèm trầm cảm, phác đồ điều trị là dùng thuốc và trị liệu tâm lý.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/tuoi-20-da-mat-ngu-nhu-nguoi-gia-5085954.html

Các tin khác

2 loại quả "tưởng mát" gây nóng trong

2 loại quả "tưởng mát" gây nóng trong

Mùa hè, mọi người thường ăn nhiều vải, nhãn và dưa hấu để giải nhiệt, song có thể gây nóng trong, rôm sẩy, ngứa nếu lạm dụng.
Ăn gì tốt cho gan?

Ăn gì tốt cho gan?

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe lá gan, bên cạnh hạn chế rượu bia.
Bác sĩ chỉ 5 loại trái cây giúp giảm cân

Bác sĩ chỉ 5 loại trái cây giúp giảm cân

Dưa hấu, ổi, bưởi, chuối cà chua ít calo, nhiều chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ tích tụ mỡ nội tạng.