Nhiều người thường chỉ quan tâm đến sức khỏe tim mạch khi xuất hiện dấu hiệu bất thường. Thực tế, những thói quen hằng ngày có thể hỗ trợ bảo vệ trái tim. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Theo Eating Well, ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật giúp bảo vệ tim mạch nhờ cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, hỗ trợ giảm cholesterol xấu (LDL), từ đó góp phần hạn chế hình thành mảng xơ vữa động mạch.
