Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, việc ngồi quá lâu một chỗ làm suy yếu các nhóm cơ ở lưng, bụng, khiến chúng vừa yếu đi vừa căng cứng liên tục, gây đau mỏi. Đồng thời, tư thế gập góc ở hông và gối cản trở tuần hoàn máu. Máu bị ứ trệ ở chi dưới gây tê bì, sưng phù và làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối tĩnh mạch sâu. Đối với hành khách trên xe đi đường dài, tác hại này còn bị nhân lên gấp bội. Họ không chỉ ngồi yên, mà còn phải chịu đựng các vi chấn động liên tục từ mặt đường, không gian gò bó và căng thẳng thần kinh.
Tư thế ngồi dựa trên nguyên tắc Zero-G được xem là "công thức vàng"
