Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng thể thao Tara Collingwood, huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận bởi Học viện Y học thể thao Mỹ, cho biết chọn đúng món ăn sáng có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất khỏe mạnh, ổn định đường huyết, giúp no lâu hơn, từ đó không lo tích tụ mỡ bụng. Theo cô Collingwood, kết hợp giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, cùng với tính nhất quán trong thói quen ăn uống, đóng vai trò quan trọng nhất.
Sau đây, chuyên gia Collingwood cho biết 5 món ăn sáng giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất cho tuổi 50, theo trang tin sức khỏe Eat This Not That.
