Bác sĩ Xie Xudong thuộc Bệnh viện Thống nhất Thành phố Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc) cảnh báo rằng mùa hè nắng nóng ảnh hưởng rất nhiều tới thói quen, chế độ ăn uống và hệ miễn dịch. Vì vậy, cơ thể cũng dễ bị suy yếu, mắc bệnh nếu chúng ta thường xuyên thực hiện 6 hành vi giúp sảng khoái, giải nhiệt nhất thời sau đây:
Đồ lạnh có thể giảm cảm giác nóng bức tức thời, nhưng chúng gây co mạch máu và ảnh hưởng đến tiêu hóa, dễ gây tiêu chảy và viêm họng. Ngoài ra, uống nước lạnh sau khi vận động mạnh còn làm tăng nguy cơ sốc nhiệt, rối loạn nhịp tim và nhồi máu cơ tim. Vì vậy, nên hạn chế đồ lạnh trong mùa hè, đặc biệt sau khi ra ngoài nắng.
