Sức khỏe

Tiền tiểu đường: Đi bộ lúc nào giúp hạ đường huyết?

Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu xác định một thời điểm trong ngày hay một khung giờ đi bộ cụ thể được xem là tối ưu cho tất cả người tiền tiểu đường. Vì vậy, không thể khẳng định đi bộ buổi sáng, chiều hay tối luôn mang lại hiệu quả vượt trội. Điều quan trọng là lựa chọn thời điểm phù hợp để có thể duy trì vận động đều đặn, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Nếu chỉ có duy nhất một thời điểm đi bộ trong ngày thì người tiền tiểu đường nên ưu tiên đi sau bữa tối

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/tien-tieu-duong-di-bo-luc-nao-giup-ha-duong-huyet-185260917145409848.htm

Các tin khác

Ăn gừng, tỏi có làm nóng gan?

Ăn gừng, tỏi có làm nóng gan?

Nhiều người cho rằng vị cay, nóng của gừng và tỏi có thể gây 'nóng gan'. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết những gia vị này chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ sức khỏe gan.
Bệnh thận bí ẩn tấn công người trẻ, khỏe

Bệnh thận bí ẩn tấn công người trẻ, khỏe

Một dạng bệnh thận mạn tính không rõ nguyên nhân từng ảnh hưởng nhiều lao động tại Trung Mỹ và Nam Á nay được ghi nhận ở Texas (Mỹ), khiến giới y khoa tiếp tục tìm lời giải.
3 cách chế biến giúp thịt ‘nhả’ bớt mỡ

3 cách chế biến giúp thịt ‘nhả’ bớt mỡ

Cách lựa chọn và chế biến thịt sẽ ảnh hưởng đến lượng chất béo có hại trong bữa ăn. Đặc biệt, những phần thịt nhiều mỡ hoặc được chiên với nhiều dầu có thể khiến món ăn mang nhiều calo hơn.