Khi bàn về thói quen buổi sáng, nhiều người cho rằng uống một cốc nước lớn lúc bụng đói có thể “rửa trôi cục máu đông”. Ngược lại, một số người nghe nói uống nước khi chưa ăn gì gây hại cho dạ dày nên cố nhịn cả khi khát. Thậm chí, có ý kiến còn so sánh mức độ nguy hại giữa uống nước lúc bụng đói và bỏ bữa sáng.
Thực tế, với phần lớn mọi người, uống một lượng nước lọc vừa phải sau khi thức dậy không có vấn đề gì. Trong lúc ngủ, cơ thể vẫn mất nước qua hô hấp và đổ mồ hôi, vì vậy uống nước vào buổi sáng là cách bổ sung lượng nước đã mất. Tuy nhiên, nước không thể “rửa sạch mạch máu” hay cuốn trôi các mảng xơ vữa. Uống nhiều nước cũng không thể thay thế những phương pháp điều trị cần thiết.
