Dinh dưỡng

Thai phụ nên ăn gì trong ba tháng đầu?

Phụ nữ mang thai ba tháng đầu nên bổ sung rau củ quả, trứng, thịt cá, ngũ cốc để hấp thụ protein, sắt, choline hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi.

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành những cơ quan quan trọng của thai nhi như tim, tủy sống, não, gan, phổi... Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể người mẹ dẫn đến các thay đổi bất thường trong tâm lý, thể chất, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn vẹn của thai nhi.

BS.CK1 Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết giai đoạn ba tháng đầu thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu cần đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ cần bổ sung các vi chất thiết yếu như axit folic, sắt, canxi và protein.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/thai-phu-nen-an-gi-trong-ba-thang-dau-5050965.html

Các tin khác

9 năm 6 lần thụ tinh trong ống nghiệm

9 năm 6 lần thụ tinh trong ống nghiệm

9 năm hiếm muộn với 6 lần thụ tinh trong ống nghiệm tại nhiều bệnh viện, vợ chồng chị Tuyết cuối cùng đón cặp song sinh ở tuổi 40.
7 dưỡng chất tốt cho thị lực

7 dưỡng chất tốt cho thị lực

Vitamin A, B, C, E, omega-3 trong cá, các loại hạt giúp nuôi dưỡng, bảo vệ sức khỏe đôi mắt, hạn chế tình trạng suy giảm thị lực.
Phẫu thuật lấy viên sỏi bàng quang "khủng" bằng quả trứng ngỗng

Phẫu thuật lấy viên sỏi bàng quang "khủng" bằng quả trứng ngỗng

Các bác sĩ vừa phẫu thuật thành công cho một bệnh nhân nam 50 tuổi ở Nghệ An, lấy ra viên sỏi bàng quang kích thước tới 60x40 mm, lớn gần bằng quả trứng ngỗng. Người bệnh nhập viện trong tình trạng tiểu buốt, tiểu khó kéo dài do sỏi phát triển lớn trong bàng quang.
Mổ ung thư tuyến giáp thẩm mỹ

Mổ ung thư tuyến giáp thẩm mỹ

Chị Hân, 31 tuổi, ung thư tuyến giáp thùy trái, được bác sĩ phẫu thuật nội soi qua đường miệng không để lại sẹo.
Có nên tự mua bút tiêm giảm cân để dùng không?

Có nên tự mua bút tiêm giảm cân để dùng không?

Các loại bút tiêm giảm cân được rao bán nhiều trên mạng xã hộ, tôi có thể tự mua và sử dụng tại nhà không? Bút tiêm này có giúp giảm mỡ nhanh mà không cần ăn kiêng hoặc tập luyện? (Mỹ Anh, TP HCM)
Cách chọn sản phẩm chăm sóc da lành tính

Cách chọn sản phẩm chăm sóc da lành tính

Để chăm sóc da, người dùng nên chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn, minh bạch, và giá hợp lý, để sử dụng lâu dài, hỗ trợ phục tối đa.
Lý do người gầy vẫn bị gan nhiễm mỡ

Lý do người gầy vẫn bị gan nhiễm mỡ

Lối sống ít vận động, ăn nhiều carb tinh chế, đồ uống ngọt cùng với căng thẳng và ngủ thất thường đều có thể làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ cả ở người gầy.