Dinh dưỡng

Tết ăn sao cho nhẹ bụng, ngủ sao cho ngon giấc?

Tết miền Bắc thường gắn với kiểu thời tiết nồm ẩm đặc trưng. Độ ẩm không khí cao khiến tường nhà “đổ mồ hôi”, sàn gạch trơn trượt, quần áo lâu khô. Trong điều kiện đó, vi khuẩn, nấm men và nấm mốc có cơ hội sinh sôi nhanh chóng, đặc biệt trên các thực phẩm giàu tinh bột và đạm.

Bánh chưng - biểu tượng của Tết, lại là môi trường thuận lợi cho vi sinh vật nếu bảo quản không đúng cách. Gạo nếp và đậu xanh hút ẩm mạnh, nhân thịt nhiều mỡ. Sau khi nấu, bánh vẫn giữ độ ẩm cao và thường được đặt ở nơi kín gió. Đây là điều kiện thuận lợi cho nấm mốc phát triển, trong đó có những loài có thể sinh độc tố aflatoxin - chất gây hại cho gan. Đáng lưu ý, aflatoxin tương đối bền với nhiệt; việc cắt bỏ phần mốc hoặc hấp lại không bảo đảm loại bỏ hoàn toàn nguy cơ.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/tet-an-sao-cho-nhe-bung-ngu-sao-cho-ngon-giac-c62a1737054.html

Các tin khác

Cả gia đình cùng mắc sốt xuất huyết

Cả gia đình cùng mắc sốt xuất huyết

Ba thành viên trong gia đình chị Hiền, 28 tuổi, ở TP HCM cùng mắc sốt xuất huyết, hai người nhập viện, trong tình trạng nặng.
Lá chắn trắng giữa mùa Xuân

Lá chắn trắng giữa mùa Xuân

Giữa những ngày cận Tết, khi phố phường rộn ràng sắm sửa, Khoa Sơ sinh Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vẫn lặng lẽ với tiếng máy thở và tiếng khóc non nớt. Nơi ấy, các nữ điều dưỡng âm thầm với từng ca trực, ít ai biết rằng hơn 3 tháng trước, họ từng đối mặt với một tình huống nguy hiểm khiến nhiều người thót tim.
Rượu bia có làm giảm khả năng sinh sản nam giới?

Rượu bia có làm giảm khả năng sinh sản nam giới?

Tôi kết hôn hai năm, dự định ra Tết thụ thai tự nhiên. Song, Tết tôi thường phải uống khá nhiều bia rượu, có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản không? (Duy Hưng, 33 tuổi, Cần Thơ)
Xạ trị ung thư xuyên Tết

Xạ trị ung thư xuyên Tết

Thay vì dừng xạ trị khoảng 10 ngày trong dịp Tết, ông Tân, 62 tuổi, xếp lịch điều trị xuyên suốt kỳ nghỉ theo đúng phác đồ.
Stress âm thầm tàn phá tim thế nào

Stress âm thầm tàn phá tim thế nào

Căng thẳng kéo dài làm tăng viêm nhiễm, suy yếu hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, từ đó gây hại cho tim mạch.
Người có bệnh nền cần chuẩn bị gì trước kỳ nghỉ Tết dài ngày?

Người có bệnh nền cần chuẩn bị gì trước kỳ nghỉ Tết dài ngày?

Tết Nguyên đán là dịp sum họp, nghỉ ngơi và di chuyển nhiều nhất trong năm. Nhưng với người có bệnh nền, những thay đổi đột ngột về sinh hoạt, ăn uống và thời tiết trong kỳ nghỉ dài ngày có thể khiến bệnh trở nặng nếu không chuẩn bị kỹ từ trước.
Dấu hiệu đau đầu, chóng mặt cần đi khám

Dấu hiệu đau đầu, chóng mặt cần đi khám

Người bị đau đầu, chóng mặt khởi phát đột ngột, kèm tê yếu tay chân, rối loạn ý thức nên đi khám sớm để xác định nguyên nhân, điều trị kịp thời.