Vào những ngày nắng nóng, nhiều người có thói quen bật điều hòa ở mức 26 độ C và sử dụng thêm quạt để ngủ suốt đêm. Đây được xem là giải pháp giúp căn phòng mát nhanh hơn, tiết kiệm điện và tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu việc kết hợp điều hòa với quạt trong suốt cả đêm có thực sự tốt cho sức khỏe hay không.
Câu trả lời là có, nếu sử dụng đúng cách. Điều hòa ở mức 26 độ C được nhiều chuyên gia khuyến nghị vì đây là ngưỡng nhiệt độ tương đối phù hợp với cơ thể con người. Mức nhiệt này đủ để tạo cảm giác mát mẻ mà không quá lạnh, đồng thời giúp giảm sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong phòng và ngoài trời. Khi chênh lệch nhiệt độ quá lớn, cơ thể dễ bị sốc nhiệt khi bước ra ngoài, đồng thời làm tăng nguy cơ khô da, khô mũi và đau họng.
