“Sữa chua giảm cân” đang trở thành một trong những chủ đề được quan tâm trong cộng đồng giảm cân. Thậm chí, có người chia sẻ rằng họ giảm tới 5kg chỉ sau một tháng nhờ duy trì thói quen ăn sữa chua mỗi ngày.
Tuy nhiên, sữa chua không phải thực phẩm có khả năng “đốt mỡ” thần kỳ. Nếu muốn đưa sữa chua vào chế độ giảm cân, điều quan trọng hơn là lựa chọn đúng loại, kết hợp với các nhóm thực phẩm phù hợp và kiểm soát tổng lượng calo trong ngày.
