Nhiều người vẫn nghĩ tuổi thọ phụ thuộc vào gene di truyền hay những căn bệnh nghiêm trọng. Thế nhưng trên thực tế, chính những thói quen rất nhỏ, lặp đi lặp lại hằng ngày đặc biệt là sự “lười biếng” trong sinh hoạt mới là yếu tố âm thầm bào mòn sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ mà chúng ta ít khi nhận ra.
Theo Vietnamnet, PGS.TS Nguyễn Hoài Nam - nguyên Giảng viên cao cấp, Trường Đại học Y Dược TPHCM - cho biết, từ xa xưa con người đã nhận thức được vai trò của vận động đối với sức khỏe, trong đó đi bộ là hình thức đơn giản và hiệu quả nhất. Khi chúng ta đi bộ, toàn thân được vận động, tim đập nhanh hơn, mạch máu giãn nở, quá trình trao đổi chất được thúc đẩy. Nhờ đó, nguy cơ bệnh tim mạch, béo phì, đái tháo đường, tăng huyết áp và thậm chí ung thư được giảm đáng kể.
