Nước quan trọng với cơ thể vì giúp điều hòa thân nhiệt, tiêu hóa, vận chuyển dưỡng chất và duy trì hoạt động tim mạch. Mọi cơ quan trong cơ thể đều cần nước để vận hành ổn định, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Tùy theo nhu cầu và sở thích mà một người có thể ưu tiên chọn nước khoáng hay nước lọc, điều quan trọng nhất vẫn là uống đủ nước
