Dinh dưỡng

Những loại hải sản nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Hải sản, như cá hồi, tôm, hàu... rất giàu protein, B12, sắt, selen, kẽm, vitamin D và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Hải sản cũng là nguồn cung cấp chất béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). EPA và DHA có tác dụng chống viêm mạnh mẽ trên cơ thể và giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào có thể dẫn đến bệnh tật.

Hải sản, như cá hồi, tôm, hàu... rất giàu protein, B12, sắt, selen, kẽm, vitamin D và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/nhung-loai-hai-san-nhieu-dinh-duong-tot-cho-suc-khoe-c62a1564344.html

Các tin khác

9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trứng cút

9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trứng cút

Trứng cút rất giàu dinh dưỡng dù có kích thước nhỏ hơn nhiều so với trứng gà. Với những lợi ích của trứng cút dưới đây, nhất định bạn sẽ muốn thêm trứng cút vào mâm cơm gia đình hàng ngày.
Trái mướp có nhiều công dụng chữa bệnh rất độc đáo

Trái mướp có nhiều công dụng chữa bệnh rất độc đáo

Mướp không chỉ làm nên món ăn, kết hợp mồng tơi, rau đay nổi tiếng ngày hè mà còn có tác dụng chữa nhiều bệnh. Từ mướp có thể chế được nhiều món ăn, đồ uống có công dụng giải khát và chữa bệnh.
Ăn thịt gà có nên bỏ da?

Ăn thịt gà có nên bỏ da?

Tôi rất thích ăn phần da gà, song nghe nói không tốt cho sức khỏe. Vậy khi ăn thịt gà có nên bỏ phần da không? (Hồng, 25 tuổi, TP HCM)
Người Việt tăng ăn thịt, chất béo nhưng thiếu canxi

Người Việt tăng ăn thịt, chất béo nhưng thiếu canxi

Khẩu phần dinh dưỡng của người Việt những năm gần đây tăng tiêu thụ thịt, chất béo, tuy nhiên không tăng canxi. Khẩu phần canxi của người Việt Nam chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu khuyến nghị.