Sức khỏe

Những chấn thương dễ gặp khi chơi pickleball

Ý chính

  • Pickleball dễ gây chấn thương như đứt gân Achilles, trật khớp gối, gãy xương nếu tập sai kỹ thuật.

  • Môn này phù hợp nhiều lứa tuổi, giúp cải thiện tim mạch, phản xạ nhưng tiềm ẩn rủi ro như các môn thể thao khác.

  • Chấn thương thường gặp ở mắt cá chân, đầu gối, vai, cổ tay, lưng do di chuyển đột ngột, sai tư thế.

  • Để phòng tránh, cần khởi động kỹ, dùng giày bám tốt, tránh động tác xoay gối mạnh và nghỉ ngơi khi đau.

  • Chấn thương nặng như rách gân, gãy xương cần phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu để phục hồi.

Pickleball - bộ môn giao thoa giữa tennis, cầu lông và bóng bàn - đang trở thành hiện tượng thể thao ở Mỹ và nhiều quốc gia khác. Nhưng cùng với sự phổ biến ngày một tăng, số ca chấn thương liên quan đến bộ môn này cũng đang gia tăng, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. 

Theo một bài đánh giá được công bố trên tạp chí Apunts Sports Medicine vào tháng 1/2023 , chấn thương có nhiều khả năng xảy ra hơn ở những người chơi pickleball trên 40 tuổi và thậm chí còn có khả năng xảy ra cao hơn ở những người lớn từ 50 tuổi trở lên.

Đọc đầy đủ tại dantri.com.vn →

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-chan-thuong-de-gap-khi-choi-pickleball-20250613112136502.htm

Các tin khác