Chuyên gia dinh dưỡng Lão Cô (Trung Quốc) cho biết, một nghiên cứu về những người trên 95 tuổi phát hiện họ có 4 bí quyết sống thọ, bao gồm: Ăn ít muối, hơi thừa cân, tập thể dục đều đặn và ngủ ngon. Đặc biệt về cân nặng, nghiên cứu cho thấy người già quá gầy có nguy cơ mất khả năng tự chăm sóc hoặc tử vong cao hơn trong khi người hơi thừa cân lại được bảo vệ tốt hơn.
Lão Cô chia sẻ trên trang cá nhân rằng ngoài yếu tố di truyền, chế độ ăn uống, quản lý cân nặng và lối sống cũng có thể là những yếu tố then chốt ảnh hưởng đến tuổi thọ. Một thống kê tổng quan gần đây dựa trên 34 công trình nghiên cứu trên toàn thế giới, phân tích những người từ 95 tuổi trở lên (bao gồm cả người sống trăm tuổi), cho thấy họ có 4 điểm chung:
