Kỹ năng sống

Nghiên cứu xác nhận: Người lớn ngủ 7 giờ 18 phút là phù hợp! Vậy còn trẻ em thì sao?

Tiêu chuẩn đánh giá ngủ đủ ở trẻ em không nằm ở con số.

Gần đây, một bài viết trên Nhân Dân Nhật Báo với tiêu đề: “Không phải 8 tiếng! Nghiên cứu phát hiện thời lượng ngủ có lợi nhất cho chuyển hóa, nhiều người đang ngủ sai cách” đã thu hút sự chú ý.

Bài báo dẫn nghiên cứu công bố tháng 3/2026 trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) về “mối liên hệ giữa thời gian ngủ và sức khỏe chuyển hóa”, cho thấy: thời lượng ngủ lý tưởng của con người là 7 giờ 18 phút .

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/nghien-cuu-xac-nhan-nguoi-lon-ngu-7-gio-18-phut-la-phu-hop-vay-con-tre-em-thi-sao-188260321070118972.chn

Các tin khác

Nộp 500 hồ sơ vẫn thất nghiệp ở tuổi 40

Nộp 500 hồ sơ vẫn thất nghiệp ở tuổi 40

Bị sa thải ở tuổi 40, Valerie Lockhart nộp hơn 500 hồ sơ xin việc nhưng chỉ nhận lại sự im lặng, phản ánh thực tế khắc nghiệt của thị trường lao động.
Bí mật giờ sinh ảnh hưởng đến việc kiếm tiền ít người biết: Người sinh “tứ mã” dễ kiếm tiền nhưng cũng dễ tiêu tiền?

Bí mật giờ sinh ảnh hưởng đến việc kiếm tiền ít người biết: Người sinh “tứ mã” dễ kiếm tiền nhưng cũng dễ tiêu tiền?

Không phải ai cũng để ý, nhưng theo quan niệm tử vi phương Đông, giờ sinh có thể phần nào hé lộ cách một người kiếm tiền, giữ tiền và cả… đánh mất tiền. Đặc biệt, những người sinh vào 4 khung giờ Dần – Thân – Tỵ – Hợi (gọi là “tứ mã”) thường có đường tài vận rất đặc biệt.