Tuy nhiên, theo Today, trứng cũng chứa chất béo bão hòa. Đây là thành phần mà nhiều người cần hạn chế do có liên quan đến các vấn đề sức khỏe tim mạch. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên ăn trứng, cách chế biến và các thực phẩm ăn kèm là những yếu tố đáng lưu ý.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phần lớn mọi người có thể ăn một quả trứng mỗi ngày mà không gặp vấn đề về sức khỏe.
