Dinh dưỡng

Nắng nóng, nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Tùy thuộc độ tuổi, vận động và thời tiết nắng nóng, mỗi người cần bổ sung từ một đến ba lít nước mỗi ngày để tránh mất nước.

Bác sĩ Lê Nhất Duy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, giải thích thời tiết nắng nóng gay gắt khiến cơ thể mất nước nhanh chóng qua đường mồ hôi. Tình trạng này dẫn đến mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí làm tăng nguy cơ sốc nhiệt nguy hiểm.

Nhiều người chỉ uống nước khi cảm thấy khát. Theo bác sĩ Duy, khảo sát thực tế cho thấy đây không phải là cách bổ sung nước hợp lý cho cơ thể.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/nang-nong-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-moi-ngay-5078259.html

Các tin khác

Thai nhi hẹp tá tràng chào đời an toàn

Thai nhi hẹp tá tràng chào đời an toàn

Thai nhi được phát hiện hẹp tá tràng ở tuần thứ 22 khiến dạ dày giãn, được bác sĩ theo dõi đến khi chào đời và can thiệp sau sinh.
Lao màng phổi gây tràn dịch

Lao màng phổi gây tràn dịch

Anh Khánh, 33 tuổi, ho kéo dài, khó thở, sụt 8 kg trong 4 tháng do bệnh lao gây tràn dịch màng phổi.
5 sai lầm ngày nắng gây hại tim mạch

5 sai lầm ngày nắng gây hại tim mạch

Tập thể dục cường độ cao dưới trời nắng, uống bia để giải nhiệt, từ phòng điều hòa ra ngoài trời nắng đột ngột có thể gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp.
Người trên 50 tuổi đang phải đối mặt với nguy cơ cao mắc Zona thần kinh? Chúng ta cần lưu ý điều gì?

Người trên 50 tuổi đang phải đối mặt với nguy cơ cao mắc Zona thần kinh? Chúng ta cần lưu ý điều gì?

Sapo: Nhiều người nghĩ Zona thần kinh chỉ là bệnh ngoài da. Thực tế, người bệnh có thể phải trải qua những cơn đau dữ dội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống (1). Đặc biệt, hơn 90% người trên 50 tuổi đã mang vi rút gây bệnh Zona thần kinh mà có thể không hề hay biết (1)(2)(3)(*).