Sức khỏe

Muốn thận khỏe, đừng ăn tùy tiện: Chuyên gia bật mí cách ăn đúng

Theo Tổ chức quốc gia về Thận của Mỹ (National Kidney Foundation), người có thận yếu cần đặc biệt chú ý đến lượng protein nạp vào. Dù protein cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể khiến thận phải làm việc quá tải. Vì vậy, nên ưu tiên nguồn protein chất lượng cao với lượng vừa phải như cá, trứng hoặc thịt nạc.

Bên cạnh đó, kiểm soát lượng muối là yếu tố quan trọng. Ăn nhiều natri có thể làm tăng huyết áp và khiến tình trạng suy thận tiến triển nhanh hơn. Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, thức ăn nhanh và giảm lượng muối trong nấu nướng hằng ngày.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-huong-dan-cach-an-uong-bao-ve-suc-khoe-than-lau-dai-185260319095222272.htm

Các tin khác

Uống cà phê buổi sáng có làm tăng huyết áp?

Uống cà phê buổi sáng có làm tăng huyết áp?

Cà phê là thức uống quen thuộc giúp nhiều người tỉnh táo mỗi sáng. Tuy nhiên, không ít người lo ngại thói quen này có thể làm tăng huyết áp, đặc biệt ở những người có nguy cơ bệnh tim mạch.
Hanoimilk – IZZI Dinomilk tiên phong bổ sung 1 tỷ lợi khuẩn cho trẻ em Việt

Hanoimilk – IZZI Dinomilk tiên phong bổ sung 1 tỷ lợi khuẩn cho trẻ em Việt

Với 25 năm miệt mài phát triển, Hanoimilk lựa chọn cho mình con đường cạnh tranh bằng chất lượng, lấy khoa học làm nền tảng và sự thấu hiểu người tiêu dùng để phục vụ. Từ phòng Lab đến dây chuyền sản xuất, rồi đến từng hộp sữa trên tay trẻ nhỏ, mỗi bước đi đều gắn với cam kết mang lại nguồn dinh dưỡng an toàn, hiện đại và phù hợp với thể trạng trẻ em Việt.
Sai lầm khi trị đau cổ vai gáy có thể gây liệt

Sai lầm khi trị đau cổ vai gáy có thể gây liệt

Sau các đợt trị liệu, cạo gió 'chữa' bệnh đau cổ vai gáy, nữ bệnh nhân, là chủ một tài khoản mạng xã hội khá nổi tiếng, bị đau dữ dội, không thể xoay người, yếu vận động tay. Tại Bệnh viện đại học Y dược (Linh Đàm, Hà Nội), bệnh nhân được phát hiện thoát vị đĩa đệm cột sống cổ mức nguy hiểm.