Sức khỏe

Muốn giảm cân 2-3 kg/tháng, cần tập bao nhiêu buổi/tuần?

Như vậy, để giảm 2-3 kg trong 30 ngày, cơ thể cần thâm hụt tổng cộng khoảng 15.400-23.100 calo, tương đương trung bình 500-770 calo mỗi/ngày, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Tập gym 4-5 ngày/tuần kết hợp với ăn kiêng sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/muon-giam-can-2-3-kg-thang-can-tap-bao-nhieu-buoi-tuan-185260227002646352.htm

Các tin khác

Em bé sống thực vật "hồi sinh" sau 30 ngày nhờ "kỳ tích" y học

Em bé sống thực vật "hồi sinh" sau 30 ngày nhờ "kỳ tích" y học

Bé bị đuối nước, cứu được nhưng sống đời thực vật, không còn tri giác... May mắn thay, nhờ việc điều trị tích cực của các y bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc, chỉ sau 1 tháng, em đã có thể tự đi lại, giao tiếp và mắt điều hướng tốt.
2 tác hại khi ăn hạt điều ít ai biết

2 tác hại khi ăn hạt điều ít ai biết

Hạt điều là loại hạt phổ biến và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều hoặc sử dụng các loại hạt điều tẩm gia vị đậm, người dùng có thể tăng cân và chỉ số huyết áp.