Tuy nhiên, "nên uống dầu cá omega-3 lúc nào và có nên uống mỗi ngày không" là thắc mắc của nhiều người. Sau đây, các chuyên gia sẽ làm rõ vấn đề này.
Theo tiến sĩ J T Hema Pratima, bác sĩ đang làm việc tại Ấn Độ, uống dầu cá vào buổi sáng hay buổi tối không quan trọng. Mà yếu tố quan trọng nhất để tối đa hóa lợi ích liên quan đến bữa ăn. Vì omega-3 tan trong chất béo, nên dùng trong bữa ăn có chứa chất béo (như bơ, các loại hạt hoặc dầu ô liu) sẽ tăng cường khả dụng sinh học của dầu cá.
