Tuy giàu dinh dưỡng, xoài chín không phù hợp để ăn quá nhiều đối với một số người. Ăn xoài đúng cách giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn và hạn chế ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.
Theo dữ liệu dinh dưỡng từ các cơ quan y tế và thực phẩm của Hoa Kỳ, một quả xoài khoảng 210g chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.
