Hầu hết các hướng dẫn về chế độ ăn uống đều khuyến nghị tiêu thụ từ 2 - 3 phần sữa mỗi ngày để duy trì năng lượng và sức khỏe cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy sữa có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính và hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Giờ đây, nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học European Journal of Clinical Nutrition, đã chỉ ra chính xác loại sữa có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư, theo trang tin sức khỏe Eating Well.
