Sức khỏe

Không chỉ ăn bao nhiêu, thời điểm ăn tinh bột cũng rất quan trọng

Ngoài việc ăn nhiều hay ít, thời điểm ăn trong ngày cũng quan trọng. Cùng một bữa ăn chứa tinh bột nhưng ăn vào buổi sáng thì mức đường huyết có thể khác với ăn vào tối muộn, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Người tập gym có thể ăn nhẹ một ít tinh bột sau khi tập để bổ sung năng lượng cho cơ thể

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/khong-chi-an-bao-nhieu-thoi-diem-an-tinh-bot-cung-rat-quan-trong-185260509140408114.htm

Các tin khác

Bệnh viện FV dựng lá chắn chuẩn quốc tế cho Ironman 70.3 Đà Nẵng 2026

Bệnh viện FV dựng lá chắn chuẩn quốc tế cho Ironman 70.3 Đà Nẵng 2026

Bác sĩ cấp cứu và các điều dưỡng kinh nghiệm của Bệnh viện FV sẽ túc trực xuyên suốt Ironman 70.3 Đà Nẵng 2026 với các thiết bị cấp cứu hiện đại để góp phần đảm bảo an toàn cho hơn 3.500 vận động viên. Không chỉ đồng hành với vai trò đối tác y tế, FV còn mang đến chương trình tầm soát sức khỏe chuyên sâu cho vận động viên.