Nhiều người từng trải qua cảm giác thức giấc nửa đêm với tình trạng khô miệng, lưỡi rát, phải uống nước để dịu cơn khó chịu.
Theo Aboluowang, khi nguyên nhân chỉ là môi trường khô hoặc chế độ ăn nhiều muối, việc điều chỉnh có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Tuy nhiên, nếu triệu chứng lặp lại thường xuyên và không rõ nguyên nhân, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Khô miệng khi ngủ có thể chỉ điểm nhiều bệnh lý (Ảnh: Getty).
1. Bệnh lý tuyến giáp
Những người mắc cường giáp hoặc cường cận giáp có nguy cơ cao bị khô miệng do sự rối loạn trong quá trình trao đổi chất và mất nước nhanh chóng. Nếu khô miệng kèm theo sưng cổ, tim đập nhanh hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, người bệnh nên kiểm tra chức năng tuyến giáp ngay.
2. Nhiễm nấm miệng
Người đeo răng giả lâu ngày, đặc biệt là người lớn tuổi, dễ bị nhiễm nấm miệng, gây khô rát và khó chịu trong khoang miệng. Việc điều trị sớm bằng thuốc kháng nấm có thể giúp khắc phục tình trạng này.
3. Bệnh chuyển hóa (điển hình là tiểu đường)
Bệnh tiểu đường làm rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể, khiến người bệnh thường xuyên khát nước, đi tiểu nhiều và có cảm giác khô miệng kéo dài. Nếu có thêm các triệu chứng như sụt cân, da khô và mệt mỏi, nên kiểm tra đường huyết để phát hiện bệnh sớm.
4. Chứng ngưng thở khi ngủ
Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ hoặc ngáy to thường xuyên có xu hướng há miệng khi ngủ, khiến miệng khô và mất nước nhiều hơn. Điều này cũng có thể liên quan đến các bệnh lý hô hấp như viêm xoang hoặc viêm phổi mạn tính.
5. Bệnh lý thận và rối loạn nội tiết
Người mắc bệnh lý thận hoặc hội chứng tiểu đường nhạt (diabetes insipidus) có xu hướng đi tiểu nhiều lần trong đêm, làm mất nước nhanh chóng và gây khô miệng. Những bệnh nhân này thường xuyên có cảm giác khát nước dữ dội và cần được kiểm tra chuyên sâu.
6. Hội chứng Sjögren (khô tuyến nước bọt)
Đây là một bệnh tự miễn hiếm gặp, khiến tuyến nước bọt không tiết đủ dịch, gây khô miệng kéo dài. Người bệnh có thể gặp khó khăn khi nhai, nuốt và thậm chí mất vị giác. Nếu có biểu hiện kèm khô mắt và da, nên thăm khám chuyên khoa miễn dịch.
Cách khắc phục tình trạng khô miệng khi ngủ
Uống đủ nước trước khi ngủ: Đảm bảo cơ thể không bị mất nước, đặc biệt khi ăn thức ăn mặn hoặc uống rượu bia.
Điều chỉnh độ ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt chậu nước trong phòng để tránh không khí khô gây kích ứng miệng.
Sử dụng nước súc miệng không cồn: Các loại nước súc miệng có cồn có thể làm khô miệng hơn, nên ưu tiên những sản phẩm dịu nhẹ.
Hạn chế thở bằng miệng: Nếu thường xuyên ngáy hoặc thở bằng miệng khi ngủ, nên kiểm tra sức khỏe hô hấp để điều trị dứt điểm.
Ăn uống hợp lý: Hạn chế thực phẩm quá mặn, cay nóng vào buổi tối, đồng thời bổ sung thực phẩm giàu vitamin B và C để hỗ trợ tuyến nước bọt hoạt động tốt hơn.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nếu tình trạng khô miệng kéo dài mà không rõ nguyên nhân, nên thăm khám bác sĩ để phát hiện bệnh lý tiềm ẩn kịp thời.
Khô miệng khi ngủ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc theo dõi triệu chứng và có biện pháp can thiệp sớm sẽ giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm trong tương lai.
