Từ xa xưa, đi bộ đã được xem là phương pháp rèn luyện thân thể hiệu quả, chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Đoạn thơ: “Tre khô từ lá, người già từ chân / Mỗi ngày đi nghìn bước / Chẳng cần tới tiệm thuốc” thể hiện quan niệm: Sự lão hóa của con người bắt đầu từ đôi chân và việc duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật.
Hai dấu hiệu ở bàn chân phản ánh sức khỏe tốt, khả năng sống thọ của một người:
