Sức khỏe

Kết hợp 2 bài tập, nguy cơ tiểu đường loại 2 giảm gần một nửa

Nghiên cứu cho thấy kết hợp aerobic và tập luyện tăng cường cơ bắp có liên quan đến nguy cơ thấp hơn đối với một số bệnh mạn tính, trong đó có tiểu đường loại 2.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Science and Medicine in Sport, cho thấy tập luyện aerobic kết hợp tăng cường cơ bắp mỗi tuần có thể đặc biệt có lợi trong phòng ngừa tiểu đường loại 2, theo Eating Well (Mỹ).

Các nhà nghiên cứu khuyến khích kết hợp cả hai hình thức aerobic và tập sức mạnh trong các chương trình sức khỏe cộng đồng

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/ket-hop-2-bai-tap-nguy-co-tieu-duong-loai-2-giam-gan-mot-nua-185260825101031426.htm

Các tin khác

Sau tuổi 50: 3 món nên hạn chế để tránh đột quỵ

Sau tuổi 50: 3 món nên hạn chế để tránh đột quỵ

Nguy cơ đột quỵ sẽ tăng dần theo tuổi tác. Đặc biệt là sau tuổi 50, huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ. Tuổi tác không thể thay đổi nhưng chế độ ăn thì có thể điều chỉnh.
Gan nhiễm mỡ: Vì sao ăn ít dầu mỡ vẫn mắc?

Gan nhiễm mỡ: Vì sao ăn ít dầu mỡ vẫn mắc?

Nhiều người cho rằng ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán và thịt mỡ là nguyên nhân trực tiếp gây gan nhiễm mỡ nên cố gắng hạn chế. Thế nhưng, không ít người vẫn được chẩn đoán gan nhiễm mỡ dù đã ăn ít chất béo.
Không bắt buộc khám tối thiểu 6 phút/người bệnh

Không bắt buộc khám tối thiểu 6 phút/người bệnh

Mốc thời gian khoảng 6 phút trong quá trình tổ chức, đánh giá hoạt động khám bệnh tại một số cơ sở là thời gian dự kiến dành cho hoạt động khám trực tiếp của bác sĩ đối với người bệnh, không phải là thời gian tối thiểu bắt buộc.