Sức khỏe

Kê 2 - 3 gối nằm xem điện thoại, đọc sách có gây hại cột sống cổ?

Nhiều người có thói quen kê 2 - 3 chiếc gối chồng lên nhau để đọc sách, xem điện thoại rồi ngủ quên luôn vì cho rằng như vậy dễ thở, đỡ mỏi hoặc thoải mái hơn cho cột sống cổ.

Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng thư giãn này lại khiến các đốt sống cổ phải chịu áp lực lớn, gây đau nhức và làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh liên quan đến cột sống cổ sẵn có.

Thạc sĩ - bác sĩ Nguyễn Ngọc Đoan Thùy, Khoa Y học cổ truyền, Trường đại học Khoa học Sức khỏe - Đại học Quốc gia TP.HCM, cho biết bình thường cột sống cổ có độ cong sinh lý nhất định giúp phân bổ lực và duy trì sự cân bằng của đầu.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/ke-2-3-goi-nam-xem-dien-thoai-doc-sach-co-gay-hai-cot-song-co-185260721092055989.htm

Các tin khác

Bác sĩ: Vì sao nên ngủ trước 23 giờ mỗi ngày?

Bác sĩ: Vì sao nên ngủ trước 23 giờ mỗi ngày?

Trong nhịp sống hiện đại, thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến của nhiều người. Công việc bận rộn, sử dụng điện thoại, xem phim hay làm việc ban đêm khiến thời gian đi ngủ càng trễ.
Chuyên gia tiết lộ 4 lợi ích của trà xanh với gan

Chuyên gia tiết lộ 4 lợi ích của trà xanh với gan

Nhiều người duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày vì đây là thức uống giàu chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, trao đổi chất, giảm viêm và giảm căng thẳng oxy hóa.
Nước hầm xương có giúp bổ sung collagen, canxi không?

Nước hầm xương có giúp bổ sung collagen, canxi không?

Nước hầm xương có chứa một số dưỡng chất có lợi. Thời gian nấu dài sẽ giải phóng thêm collagen và một số khoáng chất từ xương vào nước. Thế nhưng, điều này không có nghĩa là lượng dinh dưỡng của nồi nước dùng tăng lên đáng kể.
Ăn tỏi mỗi ngày có giúp giảm cholesterol xấu?

Ăn tỏi mỗi ngày có giúp giảm cholesterol xấu?

Tỏi là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày và cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thêm một tin vui là ăn tỏi thường xuyên có thể giúp giảm cholesterol LDL, còn gọi là cholesterol xấu.