Năm mới đã sang nhưng nhiều người lại rơi vào trạng thái "ngủ không đủ": dù đồng hồ hiển thị đã nghỉ ngơi 8 tiếng, họ vẫn thức dậy với cơ thể nặng nề, đầu óc mơ màng và thiếu sức sống. Tiến sĩ Lindsay Browning, chuyên gia tâm lý thần kinh từ Oxford, đã chỉ ra những "thủ phạm" giấu mặt đằng sau tình trạng này.
Tiến sĩ Browning gọi cảm giác loạng choạng, lờ đờ mỗi sáng là "quán tính giấc ngủ" (sleep inertia). Nếu cảm giác này kéo dài quá 20 phút sau khi thức dậy, có thể bạn đang gặp phải một trong các vấn đề sau:
