Khó ngủ, liên tục tỉnh giấc trong đêm đầu tiên ở nơi xa lạ là cơ chế cảnh giác tự nhiên của não bộ con người.
Đây là hiện tượng thường gặp của một số người khi buộc phải qua đêm ở một nơi không quen thuộc. Anna Wick, nhà nghiên cứu giấc ngủ tại Đại học Freiburg (Thụy Sĩ) cho biết hiện tượng này có tên là "hiệu ứng đêm đầu tiên", được xác nhận qua hàng chục nghiên cứu và có nguồn gốc từ quá trình tiến hóa.
