Theo các nhà nghiên cứu, những người ngủ thêm 11 phút mỗi ngày, tăng 5 phút hoạt động thể chất và ăn thêm khoảng 1/4 cốc rau có thể giảm 10% nguy cơ gặp các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng châu Âu.
Được biết, nghiên cứu phân tích dữ liệu của hơn 53.000 người tham gia UK Biobank, độ tuổi trung bình là 63, trong đó nam giới chiếm gần 57%. Dữ liệu về giấc ngủ và hoạt động thể chất được thu thập từ các thiết bị đeo như đồng hồ thông minh, trong khi chế độ ăn được đánh giá dựa trên thông tin do người tham gia tự cung cấp theo thang điểm gồm 10 tiêu chí.
