Thực tế, đi bộ cầm thêm tạ tay sẽ khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn. Tuy nhiên, hiệu quả tăng đốt calo và giảm mỡ có thể không lớn như nhiều người nghĩ, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).
Mang tạ khi đi bộ có thể làm thay đổi tư thế và dáng đi tự nhiên của cơ thể




















