Ông T.V.B 58 tuổi đi bộ 5km mỗi sáng nhưng bị teo hai đùi do mắc chứng thoái hóa khớp gối nhẹ dẫn đến thay đổi dáng đi.
Đi bộ là bài tập sức bền, chưa đủ tải và kích thích nhóm cơ tứ đầu đùi phát triển so với các bài tập kháng lực.
Quá trình lão hóa cơ tự nhiên từ tuổi trung niên và chế độ dinh dưỡng thiếu hụt protein góp phần làm giảm khối lượng cơ.
Các bệnh lý như thoái hóa khớp gối, đau khớp háng hoặc tổn thương cột sống làm giảm huy động cơ đùi ở người bệnh.
Chuyên gia khuyến nghị tập kháng lực 2-3 buổi mỗi tuần, tăng tải từ từ và đảm bảo dung nạp đủ protein từ 1-1,2g/kg mỗi ngày.
Ông T.V.B (58 tuổi, Hà Nội) rất chăm chỉ tập luyện và duy trì thói quen đi bộ đều đặn 5km mỗi sáng suốt nhiều năm liền. Nhưng gần đây ông B. nhận thấy hai đùi ngày càng teo nhỏ, chân yếu đi và gặp khó khăn khi leo cầu thang.
Khi thăm khám tại Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, ông mới giật mình biết bản thân bị thoái hóa khớp gối nhẹ. Tình trạng này khiến ông vô thức thay đổi dáng đi, giảm bớt lực dồn vào bên chân đau, lâu dần cơ đùi teo đi mà ông không hay biết.
