Đi bộ sau giờ làm việc không đòi hỏi bạn phải chỉn chu trong bộ đồ tập thể dục hay lên kế hoạch về cung đường, tốc độ mà chỉ cần đi dạo thư giãn quanh khu nhà, trong bãi đậu xe của văn phòng hoặc thậm chí bên trong tòa nhà sau giờ làm việc.
Hoạt động không cầu kỳ, dễ thực hiện này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần.
