Sau đây, chuyên gia dinh dưỡng Karen Ansel, đang làm việc tại Mỹ, tiết lộ "thời điểm vàng" ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả, theo trang tin sức khỏe Eating Well.
Protein trong trứng giúp kích hoạt hoóc môn gây no, duy trì cảm giác no lâu, giảm ăn vặt và hỗ trợ cân bằng năng lượng. Đặc biệt, khoa học đã chứng minh ăn trứng vào đúng giai đoạn cơ thể cần năng lượng hoặc phục hồi sẽ giúp đốt mỡ hiệu quả và tăng cường trao đổi chất.
