Nhiều người đang ráo riết tập luyện để có vóc dáng gọn gàng hơn cho những chuyến du lịch hè, nhưng một chuyên gia cho rằng có một bài tập quen thuộc mà bạn không nhất thiết phải tập quá nhiều nếu mục tiêu là làm săn chắc vùng bụng, báo Anh Mirror đưa tin.
Đây là thời điểm nhiều người nhìn vào vòng eo và nghĩ rằng mình cần tranh thủ “chạy nước rút” để bụng phẳng hơn. Không ít người bắt đầu tập hàng loạt động tác gập bụng (sit-up), nhưng một chuyên gia cho rằng đây có thể chưa phải lựa chọn hiệu quả nhất để tăng cường sức mạnh cơ lõi (core).
